2-minimo 2 litros de água/dia.3-1 bebida sem açúcar (café,chá,suco)4-30 minutos de atividade física 5-1 porção gengenerosa de salada e legumes.6-2 porções de frutas.7-15 minutos de exercício de respiração.8-Agradecer e ou orar.Vamos juntos na criação de novos hábtos?Já salva esse post pra implementar esse chek list no seu dia a dia!!
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