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おはようございます。 3km jog - 1km x 6 - 3km jog [1km x 6 ] Rest 70” 3’24”-3’17”-3’24”-3’18”-3’25”-3’13 タイムはともかく6本やりきりました明日はロングジョグ予定です みなさん よい1日を♪ #朝ラン![おはようございます。 3km jog - 1km x 6 - 3km jog [1km x 6 ] Rest 70” 3’24”-3’17”-3’24”-3’18”-3’25”-3’13 タイムはともかく6本やりきりました明日はロングジョグ予定です みなさん よい1日を\u266a #朝ラン](https://foxdeo.com/pics/progress/hiro52338573/1217653-b49b56f1dd134d039dd9a4261de03b286a8fbc31167d8d4ea8448962d5596982-c91761a93f65fb52189825439df2344b-dkljZ3pDK296aFRHQ1ZCZ09ONTF4Vk5ocmgyTTVKUHNwQS9tSnVVaFBZWU1USHBLNFJaOCtQNGhYQjVqNjdyR3FFSHdwVURxMDdKVEhoRTZ2WmVKbHZOY3RHSkg4Ky9XY1o0bng4Y05BTUFZUmJKS0tJbXVFeCtabUhnTHBQazVsY09xQnFRejF4MGlkdEMySFdpQzFpcVJJYjhOTVlwakZNeERIanZ4ZWFNUXRRcjl6d1NRQ3dScHg0VnVlcUxzaUNqQ055dlllZz09-1.jpg)
- おはよございます。 6km Jog 左ハムの張りが残っているので、ゆっくりジョグ みなさん よい1日を♪ #朝ラン
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