うつ病や適応障害なんて自分には関係ないとか思ってたらダメだよ。精神が強いとか弱いとか関係ない。条件が整えば誰だってなる可能性がある。長時間労働、睡眠不足、私生活での問題などが重なれば人の精神は簡単に限界を迎える。自分は大丈夫だと思って無理しないようにね。つらい時は休んでね。約束ね