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2019/09/28 足① 腹③ 心③ 昼 29℃ 筋トレ部帰宅〜自宅RUN 3、4kgほどのリュク背負ってのランで距離自体は大した事ないですが結構キツい 東京タワーを見ながら走りました #odn精進録 #ランニング #ダイエット #4970run

おはようございます さぁ、薄着の季節へ！ 夏に向けてがんばろう！！ #ダイエット #週の始まり #マスク解禁