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2019/09/28 足① 腹③ 心③ 昼 29℃ 筋トレ部帰宅〜自宅RUN 3、4kgほどのリュク背負ってのランで距離自体は大した事ないですが結構キツい 東京タワーを見ながら走りました #odn精進録 #ランニング #ダイエット #4970run